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Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresion : cómo utilizar la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para superar la depresión y crear una vida que merezca la pena vivir / Strosahl, Kirk D.

Público Ubicación : 616.8914/S936m Autores: Strosahl, Kirk D., Autor ; Robinson, Patricia J., Autor ; Romeo Biedma. F. Javier, Traductor Título : Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresion : cómo utilizar la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para superar la depresión y crear una vida que merezca la pena vivir Fuente : Bilbao [ES] : Desclée de Brouwer, 2018, 473p. Notas : Incluye bibliografía Temas : DEPRESION,  PSICOLOGIA  -  APLICADA  –  PSICOTERAPIA,  PSICOLOGIA Resumen : Contenido : Parte I. Prepárate para un cambio radical. 1. Nuevas persepectivas sobre la depresión. 2. Las vulnerabilidades humanas en la depresión. 3. Se trata de la viabilidad. 4. Comprender la mente y el mindfulness. Parte II. Nueve pasos conscientes desde el mindfulness para superar la depresión. 5. Paso 1: encuentra tu auténtico norte. 6. Paso 2: usa el momento presente como ancla. 7. Paso 3: practica una aceptación libre de juicios. Paso 4: desapégate y deja marchar. Paso 5: no te creas tus razonamientos. Paso 6: tómate tus historias con ligereza. Paso 7: el gran salto: practica la compasión hacia ti mismo. Paso 8. Vive con visión y con intención. Paso 9: hazte promesas a ti mismo y cúmplelas. Parte III. Crea la vida que quieres vivir. 14. Promueve lo positivo, prevén las recaídas. Acceder a un tratamiento más profundo y a otros recursos de apoyo. ...leer masleer menos

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Código de barras	Signatura	Tipo de medio	Ubicación	Sección	Estado	Nro de Inventario
060050	616.8914/S936m	Libro	BIBLIOTECA FACULTAD HUMANIDADES - PSICOLOGIA	Seccion Unica	Disponible	3230^bBPSI